2021年9月20日全國愛牙日

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牙齦炎、牙周炎等牙周疾病，口腔潰瘍等粘膜病，齲齒、牙髓炎、牙齒殘根、殘冠等口腔疾病，容易存留食物殘渣或產生牙菌斑，導致口腔內革蘭氏陰性菌定殖，或在口腔厭氧性細菌作用下發酵分解，或金黃色葡萄球菌合并牙周致病菌化膿感染，或唾液的質和量下降，同時蛋白質等有機成分的增多，使細菌大量繁殖，產生揮發性硫化物、吲哚和氨類等難聞味道物質，引起口臭。

刷牙小技巧

（圖源網絡）

巴氏刷牙法：遵照“333”原則，每天刷3次、每次3分鐘、飯后30分鐘內刷牙。

1.拇指前伸比"贊"的手勢。

2.將牙刷對準牙齒與牙齦交接的地方，刷上顎牙齒時刷毛朝上(刷上排牙齒時刷毛朝上,涵蓋一點牙齦，牙刷作水平短距離的運動。)

3.刷毛與牙齒呈45-60度角，同時將刷毛向牙齒輕壓，使刷毛略呈圓弧，刷毛的側邊也與牙齒有相當大的接觸。(牙刷與牙齒呈45~60度角，并輕壓向牙齒，使刷毛的側邊也與牙齒接觸，但刷毛不可被牙齒分岔。)

4.牙刷定位后，開始作短距離的水平運動，兩顆、三顆牙前后來回約刷十次。

5.刷牙時張大嘴，看到上排右邊最后一顆牙。然后由右后方頰側開始，刷到左邊;然后左邊咬合面、左邊舌側再回到右邊舌側，然后右邊咬合面。(刷牙的順序有一口訣:右邊開始，右邊結束。)

6.上顎后牙的舌側是較不易刷的地方，刷毛仍對準牙齒與牙齦的交接處，刷柄要貼近大門牙。

7.此外，刷后牙的頰側用同側手，即刷右邊頰側用右手。左邊頰側用左手。同時刷柄可將臉頰撐開，以利視線。

8.刷完上面的牙齒，再用同樣的原則與方法，刷下面的牙齒。

潔牙冷知識

1、預防齲齒：牙菌斑和其它沉淀物依附在牙齒表面，不注意清潔容易形成齲齒，定期潔牙能起到預防齲齒的作用。

2、防治牙周病：長時間留在牙齒表面的殘留物，會形成牙結石，影響牙齦健康，最終導致牙周炎，通過潔牙可及時去除。

3、及時發現口腔問題：潔牙的同時，就好比體檢，可以對口腔進行全面檢查，早發現早治療。

4、潔牙頻率：牙面上的結石被清除后，又可慢慢再沉積，而沉積的速度與刷牙仔細與否、個人衛生習慣、個人生理狀況等都有關系，所以為確保口腔健康，一般最好每半年去專業牙科潔牙一次，吸煙者建議每三個月潔牙一次，還可根據個人情況，與醫生擬定最適合自己的時間。

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